딸꾹질 멈추는 법 어떤게 좋을까요?

안녕하세요 옹구네 주인장 옹구 입니다

다들 주말 잘 보내셨나요??

 

며칠전에 딸꾹질을 심하게 해서 오늘은 딸꾹질 멈추는 법에 대해 한번 포스팅 해볼까 합니다

와 진짜 한 3일간 딸꾹질 하니 너무 괴롭더라구요

의도치 않게 나오는 딸꾹질 때문에 가슴이 너무 아프더군요 ㅠㅠ

 

 

그래서 오늘은 딸꾹질에 대해 한번 알아보도록 해요 :)

- 딸꾹질이 뭐에요?

딸꾹질이란 본인 의지와는 상관없이 가슴과 배의 경계에 있는 횡경막 근육과 갈비뼈 사이의 근육이 반복적으로 수축하면서 숨을 쉬려고 할 때 성대가 닫히면서 소리가 나는 증상을 딸꾹질이라고 해요

 

- 딸꾹질을 왜 하는걸까?

 

일상생활을 힘들게 하는 딸꾹질! 원은 엄청 다양하다고 합니다

뜨겁거나 자극성 있는 음식을 삼키거나 식도나 위에 장애가 있을 때 일어날수도 있구요, 알콜 중독이나 니코틴 중독 등 여러가지 원인이 있다고 합니다

그밖에 정신적인 원인으로도 생긴다고 하네요

그리고 생후 1~2개월 된 아기는 사소한 온도변화에도 딸꾹질을 한다고 합니다

 

이렇게 여러가지 원인들이 있어 어느하나 특정하기가 쉽지 않다고 합니다

 

 

- 딸꾹질이 위험한가요?

딸꾹질은 지속기간에 따라 2일 이내에 멈추는 급성 또는 일과성 딸국질, 2일 이상~2개월 미만 지속되는 지속성 딸꾹질, 2개월 이상 지속되는 난치성 딸꾹질로 나뉜답니다

딸꾹질은 위식도 역류성 질환을 함께 동반하는 경우가 많다고 하네요

 

 

저도 이번에 딸꾹질 하는데 진짜 역류성 식도염 같은 느낌이 들더라구요

딸꾹질을 계속 하니 소화도 안되고 식도도 너무 아프고.. 3일간 엄청 고통스러웠답니다 ㅠㅠ

 

- 딸꾹질 멈추는 법 어떤게 있을까요??

딸꾹질 멈추게 하는 방법으로 민간요법이 많이 있죠?

그런데 좀더 과학적으로 접근해서 어떻게하면 딸꾹질을 멈출 수 있는지 알아볼까요?

 

1. 이산화탄소를 마시자!

갑자기 이산화탄소를 마시자니 그게 무슨소리?? 라고 하실수도 있는데 실제로 동맥 내에 이산화탄소가 적을수록 딸꾹질의 횟수가 많아진다고 합니다

그래서 민간요법중 하나가 "숨 참아라!" 이게 생겨난게 아닌가 싶기도 합니다

 

숨을 몰아쉬면 이산화탄소가 줄어들어 딸꾹질을 만히 하게되고, 숨을 참거나 봉지를 입에 대고 숨을 쉬면 이산화탄소가 늘어나 딸꾹질이 줄어든다고 하네요

 

그래서 제가 추천드리는 방법 하나는 바로!

 

 

탄산을 마시자!

 

우리가 쉽게 접할 수 있는 탄산음료!

여기엔 이산화탄소가 엄청 많이 포함되어 있답니다

저도 탄산음료를 먹고 효과를 많이 봤답니다

 

딸꾹질로 고통받고 계시다면 얼른 탄산음료 한번 마셔보세요!

 

2. 차가운 물을 마셔보자!

 

딸꾹질은 신경이 자극을 받게되면서 발생하는것으로 추측되기 때문에 이를 진정시켜줄 필요가 있기때문에 차가운 물을 마십니다

차가운 물을 삼키면 식도에 자극이 발생하게 되는데 이것은 미주신경에도 신호가 발생하게 되는것이죠

 

 

신경을 자극하는 방법으론 혀를 잡아당기는 방법도 있어요

 

3. 설탕이나 꿀물 먹어보자!

설탕이나 꿀물을 먹는 이유는 단걸 먹게되면 혀의 미각으로 신경이 집중되게 됩니다

그러면 딸꾹질을 느끼지 못해 멈추게 된다고 하네요

 

4. 숨참기!

숨참기는 이산화탄소를 마시는 원리와 비슷하답니다

 

숨을 참게되면 자연스럽게 몸속 혈중 이산화탄소 농도가 올라가게 되겠죠?

위에도 설명했듯 동맥에 이산화탄소가 많아지므로 딸꾹질을 멈추게 할 수 있답니다 

 

5. 허리를 기역자로 굽힌 다음 물컵의 물 마시기!

허리를 기역자로 굽힌 후 물을 마시게 되면 호흡이 바뀌게 되어 딸꿀질이 멈춘다고 합니다

 

 

이 방법 또한 호흡이 바뀐다는건 즉 이산화탄소 농도를 좀 더 높히기 위함이 아닐까 싶네요 ㅎㅎ

이 경우 유리컵을 사용하면 자세가 불편해 혹시 떨어뜨려 다칠 위험이 있기때문에 종이컵으로 하시는걸 추천드립니다

 

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이렇게 오늘 딸꾹질 멈추는 법에 대해 알아봤습니다

진짜 별거 아닌것 같아도 이런 방법 한두가지만 알아도 생활이 좀 더 편하지 않을까요??

 

다음엔 더 유익한 생활팁을 가지고 올게요 :)

 

날씨 추운데 다들 건강관리 잘 합시다!